필라테스란 기구를 사용하여 운동을 하는 것을 알겠는데, 도대체 무슨 운동인지, 무슨 효과가 있는지, 많은 대중매체에 나오는데 나도 할 수 있는지 등 생소한 운동이라 많이 고민이 되신 운동이였을 거라 생각해요 또한, 여성이 많이 운동하는 것으로 나오는데 여성에게 좋은 운동인지 요가와 필라테스 필라테스와 요가의 차이는 무엇인지 다이어트에는 도움이 되는지 너무 힘든 것은 아닌지 꼭 레깅스를 입고 해야 하는지 등 운동을 하러 가기 전에 고민이 되실 것 같은 것을 모두 알려드릴게요 필라테스와 요가 저 또한 처음에 다 비슷한 운동일 것이라 생각하여 필라테스, 플라잉요가, 요가 이 3가지 중에 고민을 했었어요 필라테스와는 달리 일반 요가는 유연성을 기르며 또한 많이 필요한 운동으로 저와는 거리가 멀다고 생각하여 패스..