안녕하세요 여자 남자 불문하고 고민거리인 뱃살에 대해 이야기 할게요 뱃살이 생기는 원인, 복부에 살이 잘 붙는 이유와 뱃살 빼는 방법, 뱃살 빼는 운동 어떤것이 있는지 궁금하셨죠 보통 남성에게 주로 생기는 지방은 내장지방이고, 여자는 피하지방이에요 내장지방은 피하지방 아래 내장쪽에 생기는 지방이에요 이러한 뱃살이 생기는 원인은 잘못된 자세, 운동 부족, 음식, 출산 등의 이유 등을 꼽을 수 있어요 뱃살을 빼는 많은 방법이 있는데, 코어 운동이 뱃살을 빼는데 가장 좋은 운동이에요 그 중 집에서 할 수 있는 뱃살 빼는 최고의 운동에 대해 알려드릴게요 뱃살 빼는 운동 방법 플랭크 [ 운동 방법] 1. 손부터 팔꿈치까지 지면에 고정시켜 밀어줍니다 2. 어깨 아래 팔꿈치가 오도록 자세를 잡아줍니다 3. 머리부터 ..