힙업 운동 매트 필라테스 운동-고무 밴드 운동 연휴에 맛있는 음식을 많이 먹고 푹 쉬셨을 거라 생각해요 저도 맛있는 음식을 많이 먹고 운동도 푹 쉬다가 왔어요! 오늘은 엉덩이 운동, 힙업 운동에 대해 알려드릴려고 해요 어떠한 옷을 입더라도 힙업이 되어 있다면 옷태가 확실히 다른 것 같지 않나요? 치마를 입더라도, 슬렉스를 입더라도, 통 넓은 바지를 입더라도 허리부터 힙 라인까지는 어느정도 몸 라인에 따라붙기 때문에 확실히 다른 것 같아요 또한 힙업이 되어 있다면 다리가 더 길어보이는 효과까지 있어요! 개인적으로 엉덩이는 지방의 비율이 많아 가장 근육이 잘 안 붙는 곳이라고 생각이 들어요 가장 오래 운동하고 신경써야 하는 부분이죠 특히 남성분들보다 여성분들에게 지방의 비율이 높아 조금 더 힘들어요 하지만 ..
