여름

안녕하세요 유아, 어린이, 초등학생, 중학생, 고등학생, 성인, 중년의 남자 여자 모두가 가능한 운동을 추천해 드릴게요 어떠한 운동이든 신체를 사용할 줄 안다면 다 좋은 운동이지만, 자신의 몸을 지킬 수 있는 호신술이 포함되어있는 운동을 한다면 더 좋을 거라고 생각해요 호신술 운동의 종류는 다양하고 많지만 실생활에서 정말로 사용할 수 있는 호신술을 적을 것이라고 생각해요 또한, 생활 근육과 학교 생활 중 체육시간에 하는 체육활동에서 하는 수행평가로 활용하는 운동들을 잘할 수 있도록 도와줄 수 있는 운동을 하는 것이 좋을 것이라 생각해요 자신의 몸을 자유자재로 사용할 수 있는 중학생, 고등학생, 성인 남성 여성 운동으로 유도를 한다면 더 빨리, 더 효과적으로 운동효과를 볼 수 있어요 유아와 초등학생에게는 ..

안녕하세요 ! 제가 필라테스와 병행하여 운동하고 있는 유도에 대해 적으려고 해요 작년 10월쯤부터 시작하여 지금까지 하고 있는 운동인데, 배워두면 좋을 운동이라 생각이 들어 추천해드리려고 해요 ! [ 유도 정의 ] 유도란? 2명의 선수가 온몸을 사용하여 상대를 공격하거나 공격해오는 상대의 힘을 이용하여 승패를 겨루는 운동입니다. 메치기가 기본으로 굳히기로 이어지면 조르기, 꺾기 등을 통해 승패르 겨룹니다. 일본의 운동으로 투기종목에 속합니다. 자신의 체급보다 높은 사람을 이길 수 있는 운동으로 호신술로 좋으며, 힘을 기룰 수 있는 운동입니다. [ 주짓수 정의 ] 주짓수란 ? 일본의 전통 무예인 유술을 바탕으로 만들어진 격투기로, 상대를 완전히 제압하는 것으로 승부를 결정합니다. 메치기, 관절 꺾기, 조리..