다이어트 외식 메뉴 추천 다이어트 메뉴 추천

다이어트를 하는 중에 뺄 수 없는 약속이 생기면 어떤것을 먹어야 할지 고민하셨을거라 생각해요

다이어트 중이라고 술은 피할 수 있어도, 카페만 갈 수는 없고 밥을 먹어야 하는 순간이 있을거에요

그럴때 먹기 좋은 외식 메뉴를 추천해 드릴게요

 

어디를 가서 먹든 소식을 한다면 살이 찔 가능성은 매우 적어요

케이크, 초콜릿, 과자같은 고칼로리 음식이라도 맛만 보는 정도, 객관적으로 적은 양을 먹는다면 

살이 찔 걱정을 하지 않으셔도 되요

 

하지만, 같이 식사를 하면서 아무리 천천히 먹더라도 너무 적게 먹으면 같이 먹는 사람도 함께 눈치를 보게 될 수 밖에 없는것 같아요

이럴 때, 적당이 같이 식사를 할 수 있는 메뉴를 추천해 드릴게요

 

 

 

 

 

다이어트 외식 메뉴 추천

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월남쌈, 샤브샤브

샤브샤브

월남쌈

대부분 샤브샤브와 월남쌈이 함께 있죠

두가지 음식 모두 다이어트 시 먹어도 좋아요

야채는 마음껏 먹어도 좋고, 고기도 먹어도 좋아요

대신, 소스는 적당량을 섭취하고 밀가루와 밥은 피해주세요

 

 

 

돼지고기

양념이 없는 고기는 다이어트 중에 먹어도 좋은 음식이에요

다이어트 중 삼겹살, 항정살, 목살 등 먹는 것은 가능하며,

쌈장 혹은 소금에 먹어도 괜찮고 야채는 많이 먹어도 가능해요

하지만 냉면, 밥은 피해주세요

 

 

 

오리고기 

오리고기중 양념이 없는 오리훈제, 주물럭 등을 먹어도 좋아요

적당한 양념에 찍어 먹어도 되며

야채는 많이, 밥은 피해주세요

 

 

 

양꼬치

일반 양꼬치도 다이어트 중 먹어도 가능하며

밥과 국수는 피해주세요

 

 

 

알리오 올리오 파스타

양식집으로 외식을 할 때는 알리오 올리오 메뉴를 먹어주세요

올리브유 + 탄수화물은 다이어트 시 먹어도 가능합니다

또한 샐러드도 함께 드셔주세요 !

 

 

 

편백나무찜

편백나무찜에는 야채와 소고기, 돼지고기를 함께 쪄서 먹는건데

야채와 고기는 다이어트 중에 먹어야하는 음식이며 

편백나무찜은 음식 본연의 맛으로 먹기 때문에 좋은 음식이에요

만두도 함께 쪄서 준다면 피해주세요 !

 

 

 

다이어트 중에도 친구들, 가족, 지인 등 함께 외식을 할 때 즐길 수 있는 음식을 찾아서 드세요 !

 

 

 

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