여름

다이어트 중에 식사로 할 수 있는 음식을 추천해드릴게요 아침, 점심, 저녁 언제든 식단으로 사용하여도 좋은 다이어트 레시피에요 밥 대용으로 가능하며, 너무 많이 먹는 것이 아니라면 적당히 많이 먹어도 좋은 음식이에요 두부유부초밥 레시피, 키토김밥 레시피, 무쌈말이 레시피, 토마토달걀볶음 레시피 4가지 레시피를 알려드릴게요 또한 면 요리를 드시고 싶을때 밀가루면 대신 대체 가능한 두부면, 곤약면 두가지를 추천해요 다이어트 레시피 두부유부초밥 [ 두부유부초밥 만드는 방법 ] 준비재료 : 유부초밥키트, 두부 1. 두부를 데친 후 으깨어 면포에 넣어 물기를 짜준다 2. 수분을 빼낸 으깬 두부와 유부초밥에 동봉되어 있는 후레이크를 넣고 섞어준다 3. 이때, 닭가슴살을 넣어도 좋아요 4. 유부에 섞어준 두부로 채워..

다이어트를 하는중에는 평소에 생각지도 않던 간식들이 많이 생각나요 먹는 양이 줄고, 음식의 간이 약해지면서 자극적인 것을 찾거나 입이 심심해서 찾는 경우가 있어요 정말 절제력이 강하다면 모든 간식들중 먹고싶은 간식을 한두입 정도만 먹는다면 다이어트에 지장이 없어요 하지만 대부분 한번 간식에 손을 대면 억제가 힘들거에요 '오늘만 먹고 내일은 안 먹을거야' 이러한 생각을 많이 하실거라 생각해요 다이어트를 하는 중 다이어트를 더디게 하는 생각이에요 이럴때 대체할 수 있는 다이어트 간식은 무엇이 있는지 알려드릴게요 [ 추천하는 다이어트 간식 조건] 1. 당질의 함량이 매우 적은 것 2. 주변에서 쉽게 살 수 있는 것 3. 간편하게 먹을 수 있는 것 4. 씹어서 먹을 수 있는 것 다이어트중 먹어도 되는 간식 콜라..