다이어트를 위해서 식단 관리, 운동을 하는 것은 필수인 것은 많이 알고 계실거에요 다이어트 중엔 허기짐이 많고 길어져서 평소보다 먹고싶은 음식이 많아지지 않나요 ? 이런 허기짐을 채우기 위해 좋은 음식으로는 단백질이 풍부한 음식이나 수분이 많은 과일이에요 하지만 과일 중 살이 찌는 과일도 있기 마련이죠! 그럼 다이어트에 좋은 과일은 무엇이 있을까요 ? 다이어트에 좋은 과일 1. 바나나 바나나는 100g당 93kacl 에요. 비교적 칼로리가 높다고 생각할 수 있지만, 식이섬유가 풍부하여 다이어트에 도움이 되요 특히 다이어트중엔 음식의 양이 줄어 변비가 생기는 경우가 많은데, 바나나에 있는 식이섬유가 변비에 도움이 되요. 2. 오렌지 오렌지는 100g당 40kcal 에요. 오렌지에는 수용성 식이섬유인 펙틴이..
