[유도 운동] 정왕유도체육관 유도장 정왕동 유도장 시흥 유도장

정왕유도체육관 유도장 정왕동 유도장 시흥 유도장

 

안녕하세요

제가 다니고 있는 유도장인 정왕유도체육관을 소개해드리려고 해요

정왕유도체육관은 안산유도체육관 4관으로 시흥 정왕동에 위치하고 있어요

 

 

[유도 운동] 여자 운동 추천 남자 운동 추천 호신술 운동 추천 유도와 주짓수 차이

 

[유도 운동] 유아 운동 어린이 운동 추천 유치원생 초등학생 운동 유도 추천

 

유도는 어린이, 초등학생, 중학생, 고등학생, 성인 모두 할 수 있는 운동이에요

유도라 하면 위험하고 격한 운동이라 많이 다치는 운동이며

일반인은 하기 힘든 운동이라 생각할 수 있는데요,

 

요즘은 생활체육운동으로 유도 운동을 많이 하고 있어요

특히 호신술 운동으로도 매우 좋으며

약한 체급, 힘이 약한 사람이 자신보다 더 높은 체급을 이길 수 있는 운동이기도 해요

 

자신의 힘과 상대방의 힘을 같이 사용하여 더 큰 힘을 쓰기 때문인데요

선수 운동이 아닌 생활체육운동을 기반으로 하고 있는 유도장이 주변에 많이 있어요

 

유도 운동에 관심이 있으며 해보고 싶다고 생각한다면

주변 유도장에 찾아가거나, 전화해서 상담을 받는 것이 가장 좋아요

 

그럼 제가 다니고 있는 유도장인

시흥 정왕동에 위치하며 4호선과 수인분당선 오이도역 근처 5분 거리에 위치한 정왕유도체육관에 대해 소개해드릴게요

 

 

 

 

 

정왕유도체육관 안산유도체육관 4관

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1. 몸풀기

 

운동을 하기 전에 몸풀기는 가장 기본이에요

정왕유도체육관에서는 용인대 유도학과에서 하는 몸풀기와 같은 몸풀기를 하고 있어요

 

몸풀기부터 이후에 하는 모든 운동 순서와 방식이 용인대 유도학과와 같은 방법으로 하고 있어요

특히, 유도할 때 가장 필요한 근육 운동인 배밀기 운동이 몸풀기 이후에 함께 하고 있어요

 

[ 배밀기 운동 ] 유도운동에 있어서 가장 기본이 되는 근육운동의 일종으로 밀어내는 힘을 키우기 위한 운동 팔굽혀펴기 운동과 비슷해 보이나 팔운동 포함 전신운동

 

 

 

 

2. 익히기

 

 

몸풀기 이후에 구르기 운동이 먼저 있어요

구르기는 앞구르기 뒤구르기 차오르기 등이 있어요

 

구르기 이후 익히기 시간이 있어요

익히기 시간에는 배운 기술을 메치기 전까지 연습 동작을 하는 것이에요

유도는 상대방이 어떤 기술을 하는지 알지 못하게 빠르게 몸을 움직여야 하기 때문에

익히기 시간에는 기술을 빠르게 들어가는 연습을 해요

 

 

 

 

3. 굳히기 및 자유연습

 

 

굳히기와 자유 연습 혹은 잡기 싸움이 가장 마지막에 해요

 

굳히기는 주짓수와 비슷한데요

유도에서 굳히기와 주짓수는 비슷해 보이지만 룰이 달라요

누르기, 꺾기, 조르기 등의 기술을 사용하며 상대방을 제압하는데

유도 시합 시에 굳히기 시합은 따로 없으며 메친 이후에 누를 때 사용하는 기술이에요

 

잡기 싸움 및 자유 연습은 유도 시합과 같게 이루어져요

잡기싸움은 메치지 않고 손과 발을 사용하여 자신이 상대방보다 유리하게 깃을 잡고 메치기 위한 연습이에요

 

자유연습은 시합과 마찬가지로 상대방을 메치지만, 시합과 달리 굳히기는 제외하고 연습합니다

 

정왕유도체육관에서는 이때 관원이 연습하는 것을 지속적으로 자세를 봐주며 다치지 않게 지도하고 있어요

또한, 관장님께서 직접 참여하여 관원들의 실력을 늘릴 수 있도록 도와줍니다

 

 

유도를 하기 위해서는 체급이 높고 덩치가 큰 사람들만 한다고 생각할 수 있으나

그렇지 않은 아이들, 체급이 작은 남성, 여성 등 다양한 체형의 사람들이 할 수 있는 운동이에요

 

정왕유도체육관 관장님께서는 유아, 초등학생, 여자 / 여성이 유도 운동에 흥미를 붙일 수 있도록 함께 대련해주고 있어요

 

 

 

 

단증을 취득할 수 있는 정왕유도체육관으로

군인, 경찰 공무원, 교정직(교도관), 체대 입시, 취미 활동을 할 수 있어요

 

 

 

정왕유도체육관

오이도역 근처에 위치하고 있는 정왕유도체육관이에요

 

[ 시간표 ] 1부  16:00~17:00 (픽업 하차 차량운행) 2부  18:00~19:00 (픽업 하차 차량운행) 3부  20:00~21:00 (픽업 차량운행) 4부  21:00~22:00 (하차 차량운행) * 시간제한 해제 후 4부 시간 22:00~23:00 (차량운행)