안녕하세요 오랜만에 다이어트 운동 방법에 대해 알려드리려고 해요 날씨가 더워지면서 짧고 얇은 옷을 입거나, 여행을 가서 예쁜 옷을 입기 위해 혹은 비키니나 수영복을 입기 위해 다이어트를 하시고 있을 거라 생각해요 팔과 다리는 눈에 보이는 곳이라 살이 찌면 바로 보여 신경을 쓰지만, 눈에 잘 보이지 않는 뱃살은 가리면 된다고 생각하는 부분이죠 많은 사람들의 고민인 뱃살 빼는 운동 방법에 대해 알려드릴건데요, 뱃살을 빼는 유산소 운동이 아닌, 복근을 만드는 근력 운동에 대해 알려드릴게요 초콜릿 복근인 식스팩도 멋있고 예쁘지만, 여성분들 중에서는 11자 복근을 만들고 싶으신 분들이 많을 거라 생각해요 11자 복근 운동을 흔히 여자 복근 운동이라고도 하죠 11자 복근을 만드는 것이 훨씬 어렵다고들 하는데, 어떠..