대중매체, SNS, 유투브 등에서 운동에 대한 이야기가 많이 다뤄지고 있는거 같아요 ! 많은 사람들이 운동을 시작하려고 하는데, 어떤 운동을 하면 좋을지에 대해 많이 고민하실거라 생각해요 필라테스는 혼자 할 수 있는 운동이고, 정적인 운동이에요 유연성이 없는데 할 수 있을까요? 당연히 가능하답니다 ! (•̀ᴗ•́)و ̑̑ 유연하면 당연히 더 좋지만, 필수요소는 아니에요 ! 기구가 없으면 운동을 못하나요? 배운 동작으로 집에서 매트필라테스로 충분히 가능합니다 ! (•̀ᴗ•́)و ̑̑ 남녀노소 불문하고 정말 좋은 운동인데 이미지가 여성분들이 많이 하는 운동으로 박혀있어서 아쉬워요 적극추천해드리는 필라테스 ! 어떤 운동일까요? 필라테스 기구 소개 캐포머 ( 캐딜락 + 리포머 ) 필라테스 시설마다 사용하는 기구..