안녕하세요~! 오늘은 많은 분들의 고민인 종아리 ! 종아리 알빼는 최고의 운동, 종아리 알빼는 최고의 스트레칭을 알려드릴게요 종아리는 운동을 안하면 얇아져요 이게 가장 효과적인 종아리 살빼는 건데요, 걷기만으로도 운동이기 때문에 그것은 힘들죠 그러기엔 운동과 스트레칭이 같이 필요해요. 운동을 하면 종아리가 굵어지는 것이 아닌지 걱정이 많으시죠. 전혀 아니에요 ! 종아리 운동을 하면 속근육이 생기면서 라인이 더 예뻐져요 모두들 예쁜 종아리 라인을 만드는 그날까지 스트레칭과 운동을 열심히 해주세요 종아리 스트레칭 운동 방법 * 순서대로 따라해주는게 좋아요 * [1번] 무릎이 굽혀지지 않을 정도로 내려가가고, 무게중심을 앞으로 해주세요. 오른쪽 먼저 ! 다음은 왼쪽이에요 10번 양쪽으로 해주세요 [2번] 종아..