안녕하세요 날이 더워지면서 다이어트를 하는 분들이 많아졌을거라 생각해요 많은 다이어트 운동들이 있는데, 오늘은 옆구리살 빼는 운동에 대해 알려드릴게요 옆구리는 운동을 하지 않아야 살이 빠진다고 하는 분들도 많아요 이것도 맞는 말이지만, 큰 무게를 드는 것이 아닌 저중량 고반복 운동은 몸 라인을 예쁘게 만들어주는 효과가 있어요 따라서 저중량 고반복의 운동은 몸이 더 두꺼워질 것이라는 생각은 버려도 좋아요 모든 운동을 할 떄, 필라테스 호흡법으로 코어를 잡아주고 운동을 해주세요 ! [운동/다이어트] 필라테스 호흡법 흉곽호흡 방법 안녕하세요. 여름이 다가온게 느껴지는 날씨에요. 날이 더워져 이제는 다이어트를 해야겠다고 생각하시는 분들이 많아졌을거라 생각해요. 다이어트에 필수인 운동 ! 그 중, 필라테스의 기초..