안녕하세요 오늘은 어떤 사람들이 필라테스를 하면 좋은지 알려드릴게요 운동을 하는 것은 건강관리 하는 것에 좋다는 것은 다들 아실거에요 하지만, 맞지 않은 운동을 한다면 안하는 것만 못하며, 더불어 부상까지 생겨서 안하는 것만 못할 수 있어요 따라서, 운동을 찾을 때 본인에게 맞는 운동을 하는 것이 가장 중요해요 기구 필라테스는 정적인 운동이며, 저중량 고반복의 운동이에요 먼저 기구 필라테스란 무슨 운동인지 알려드리는 글을 소개해 드릴게요 ! 기구 필라테스란? 필라테스는 무엇인지 소개, 요가와 차이, 효과 등 필라테스란 기구를 사용하여 운동을 하는 것을 알겠는데, 도대체 무슨 운동인지, 무슨 효과가 있는지, 많은 대중매체에 나오는데 나도 할 수 있는지 등 생소한 운동이라 많이 고민이 되신 운동 s-umme..